Att kubba genom livet

Tillhör du också dom som kubbar genom livet som om först över mållinjen vinner? Jag tillhör definitivt denna skara av människor:

- Ska vi ta en fika? Javisst, när?
- Kan vi ses och träna imorgon? Javisst, när?
- Kan du hjälpa mig att flytta imorgon? Javisst, när?
- Skulle du kunna hjälpa mig om en timma? Javisst, skyndar mig!
- Kan du jobba extra imorgon? Javisst, hur länge?

Missförstå mig rätt, jag älskar mitt liv och att alltid vara i rörelse. Men inte ens en maratonlöpare orkar hur länge som helst! Tillslut tar energin slut och den berömda väggen är ett faktum. Hur gör du för att undvika väggen? Själv behöver jag med jämna mellanrum stanna upp och fundera på vad JAG vill och vad JAG behöver för att må bra idag. Igår var en sådan dag, jag valde att gå och teckna ett nytt gymkort samt gå på ett lunchyogapass. Det var ungefär ett år sedan som jag tränade yoga och som jag har saknat det! Efter passet gick jag ut och möttes av solen, full av energi vandrade jag vidare till jobbet :-)

Sätten är många:
- Gå på yoga
- Ring och prata med farmor
- Gå ut och njut av solen en varm januaridag
- Sluta lite tidigare från jobbet
- Ta en lång sovmorgon
- Gå på ett spinningpass
- Gå på bio och se en riktigt bra film
- Kontakta den där personen som du varit osams med ett tag
- Följ med familjen på skidsemester, stäng in dig i den varma stugan med en bra bok.

Hur du än gör, sluta kubba en stund! Stanna upp och lyssna på dig själv och gör det just du behöver för att må bra idag.

           You, yourself, as much as anybody in the entire universe, 
                        deserve your love and affection (Buddha)

2013 är året då det händer

Många i min omgivning tycks vara extra laddade inför det nya året. Jag har inte hört så många nyårslöften, istället har jag hört många som har satt upp specifika mål för sig själva. Målsättningar som handlar om hur man vill träna, hur man vill bo, vad man vill läsa, vad man vill uppnå i sitt privatliv, vad man vill jobba med, osv.

I en av mina favoritbloggar: Girls gone strong läste jag för ett tag sedan ett inlägg som fick mig väldigt motiverad - "2013 Pledge: Commit to being the strongest version of YOU". Utan målsättningar och en strävan framåt tror jag att man på sätt och vis slutar leva. Min målsättning är att alltid bli starkare än vad jag tidigare varit, detta behöver nödvändigtvis inte betyda fysisk styrka (även om det är en viktig del för mig) det handlar lika mycket om en mental styrka. Det handlar om styrkan att leva så du vill leva och om styrkan att jobba för att uppnå dom mål du har satt upp för dig själv.

Personligen var 2012 ett av mina bästa år hittills då jag uppnådde FYRA stora livsmål. 2012 var även året då jag bestämde mig för att inte säga nej lika ofta, att våga chansa och ta risker för att kunna leva så som jag vill leva. 2013 kan för mig bara bli bättre då mina resurser är fler än någonsin och min motivation är på topp.

Har du funderat på vad du vill uppnå i år? Vilka är dina mål? Det sägs att om man skriver ned sina mål (eller berättar dom för någon) så har man lättare för att uppnå dom. Så dela gärna med dig av dina mål i kommentarsfältet nedan!

Förutom att blogga lite oftare har jag flera specifika mål för mitt 2013 men mer om det i ett senare inlägg. Förutom mina mål och mitt 2013 kommer jag att skriva en del om just målsättning, resurser och motivation ur ett mer vetenskapligt perspektiv. Om du vill ha tips och bli inspirerad så hoppas jag att du vill följa mina inlägg!

What can you do today to bring you 

one step closer to YOUR goal?